Quetschie Rezept mit Orangen und Kiwi
Quetschie Brei mit Orange und Kiwi, plus Apfel
Zubereitung
- Zunächst werden die Orangen geschält und die weiße Haut so gut wie möglich komplett entfernt. Diese kann einen bitteren Geschmack verursachen. Die Kiwi ebenfalls schälen und in kleine Stücke schneiden.
- Die Orangenstücke anschließend zusammen mit den Kiwi- und Apfelstücken in ein großes Gefäß oder Mixxer geben und pürieren.
- Schließlich das Püree in die Quetschbeutel einfüllen. Je nach vorhandenen Quetschbeuteln und gewünschtem Füllstand (bei kleineren Kindern beispielsweise weniger einfüllen, weil sonst schnell etwas übergehen kann), können 4 – 5 Quetschies abgefüllt werden.
| Lebensmittel | Menge in g/ml | Kalorien in kcal/KJ | Eiweiß in g | Fett in g | Kohlenhydrate g | davon Zucker g | Ballaststoffe g |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Orange | 300 g | 150 / 629 | 3 | 1 | 30 | 30 | 4 |
| Kiwi | 40 g | 20 / 82 | 0 | 0 | 3 | 3 | 1 |
| Apfel | 100 g | 52 / 218 | 0 | 0 | 11 | 10 | 2 |
| Summen: | 440 g/ml | 222 / 929 | 3 | 1 | 44 | 43 | 7 |
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